人总是会有生病的时候，像喉咙痒、打喷嚏、流鼻涕这些小病小痛还是会经常发生。但是，这些病虽然小，但是同时患上和让人感到浑身难受还有疲倦，严重影响了正常的学习、工作和生活，因此掌握正确的缓解方法就显得尤为重要。那么，喉咙痒打喷嚏流鼻涕怎么办才好？

喉咙痒打喷嚏流鼻涕怎么办才好

喉咙痒打喷嚏流鼻涕怎么办才好？其实我们可以对这几种症状进行各个击破。

对于打喷嚏流鼻涕来说，我们可以采取以下的办法来缓解：

1.勤洗手

如果手很脏，单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。

2.盐水洗鼻子

盐可以帮助预防感冒，这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。

3.适当运动

温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不可过于猛烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。

4.补充维生素D

如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的，可以选择此品种补充。

针对喉咙痒的情况，我们可以做以下两种食品来进行治疗：

一、罗汉果茶

做法：罗汉果1个开水泡服。

罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品，但是对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。

二、荸荠梨汤

做法：荸荠10个，洗净去皮，梨2个，去皮去核切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。

荸荠能止渴解毒、温中益气，与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用，同样可以治疗急慢性咽喉不适。

上文解答了喉咙痒打喷嚏流鼻涕怎么办才好这个问题。可见，针对这几个症状，我们可以采用各个击破的方法来治疗。针对喉咙痒我们可以做罗汉果茶以及荸荠梨汤来进行缓解；至于打喷嚏流鼻涕，我们要做的就是阻止它发展成感冒。因此，在此期间我们可以采用多种方法来增强自己的免疫力。