很多人都有经历过嗓子疼，尤其是当气候变化时，身体免疫力低下的人群很容易引发嗓子疼，或者说太多话，喊话太多，甚至连上火的话都有可能造成嗓子疼，有些人还好，有些人严重到甚至不能咽口水吃饭！小编今天就告诉你们，嗓子疼怎么办咽口水疼的缓解办法。

嗓子疼怎么办咽口水疼

嗓子痛而导致的食不下咽，喝水都疼痛的症状出现的话，多半都是喉咙有炎症，特别是在一些季节交替的时候，天气比较多变，身体不适应的话就会导致身体有缺水的症状出现，从而引发了炎症的出现。

还有就是熬夜上火，过多地食用一些辛辣、刺激、上火的食物的话也会导致喉咙痛，喉咙有炎症的出现，还会伴有口干舌燥。这些虽然是小病痛，但是非常的折磨人，可以让你食不知味，夜不能寐。

如果出现喉咙炎症的话，建议要多吃一些比较清凉，平淡点的食物，可以用一些金银花煮水或者是泡水喝，喉咙太痛的话可以用双料喉风散往喉咙里面喷一下，连续喷两天大概疼痛的症状就会有所减缓。

缓解方法

1.金银花甘草茶缓解嗓子疼

金银花加上调和百药的甘草，其消炎抗菌、清热解毒功效更显著，适用于喉咙疼痛、急性咽炎等，嗓子疼的患者可直接用金银花和甘草泡成茶饮，可有效缓解嗓子疼以及红肿的症状。

2.罗汉果泡水缓解嗓子疼

罗汉果被誉为“神仙果”， 有清热、利咽喉、化痰止咳等功效，对于治疗痰火咳嗽，咽喉肿痛效果显著。嗓子疼痛患者可以将罗汉果捣碎，放入水杯或水壶，用沸水冲泡饮用，而且还能辅助治疗急、慢性咽炎。

3.毛巾冷敷缓解嗓子疼

嗓子疼时可以采取毛巾冷敷的方法，可以起到镇痛、消肿的作用，如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症的话，均可用毛巾冷敷咽喉部位，通过冰镇止痛的方式来缓解嗓子疼，敷20分钟左右即可。

嗓子疼怎么办咽口水疼就要这样，多喝水，泡泡茶，不过不要喝冷水啊，很多人喜欢喝冰镇的水，特别是夏天，这样会感觉嗓子也好受了点，因为冰镇的饮料能够短时间的麻痹疼痛感！但是过后，反而会加重病情，因此小编提醒，在喉咙痛期间，请大家不要喝一些冰的饮料！