打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。那么女性打呼噜为什么容易变老呢？

首先，打呼噜的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;其次，打呼噜的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪，直接影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活，还会在一定程度上影响子女的生长发育(如在怀孕期间打呼噜，将会造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力);第三，打呼噜的女性在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡眠时精神高度紧张，白天工作和学习时昏昏沉沉，给人一种无精打采、丢三落四的感觉，最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽等性格障碍。

打呼噜该怎么预防呢？

1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

了解更多耳鼻喉疾病知识，你可以点击"专家在线"与专家即时交流。

　　在恢复中.请问嗅觉失灵目前如何医治,如何确定她的病因在哪,最佳到哪家病院就医?另有病人想过性糊口,如今可以吗?对她的病愈有没有影响?另有我该给她吃那些食品和补品补脑?我如今非常焦急,敬请回复,谢谢! 大夫答复，只能参考： 在鼻腔顶部有一个专门感觉气息之处叫做嗅区，如果这个部位有了毛病就会引起嗅觉停滞。颅内水肿或手术后，使通报嗅觉的神经纤维受到影响也能使嗅觉失灵，必要看恢复情况。 ...

　　患者发问： 您好，我想请问下，在鼻咽部位经.. 您好,我想请问下,在鼻咽部位常常有脓状像的痰样的分泌物是怎么回事啊??并且有口干,口腔有异味,味苦症状?急求,谢谢!!! 大夫答复，只能参考： <BR>