打呼噜吃什么食物好，病例分析，治疗方法参考请浏览相关页面，　　患者发问： 打呼噜~~睡眠差白日嗜睡 ●患者性别：男 ●患者春秋：22 ●详细病情及咨询目的： 本人晚上睡觉打呼噜好几年一觉醒来头闷胀不适拌有记忆里减退注意力不集中白日嗜睡夜晚状况更差午觉一直睡不着然而又困    近1---2个月觉得有鼻塞并加剧晚上显明确天没有觉得 睡眠更差醒来后不易入眠 精力不好烦躁不安深造受影响没有鼻涕没有入眠困难 请问我这是怎么回事~~！！   谢谢了  ●本次发病及连续时间：2年左右最近2个月鼻塞 ●目前一般情况：精力不好体力差体重没显明改变 ●病史：没有特殊 不过曾经鼻部被篮球砸伤有流过鼻血 ●以往诊断医治颠末及效果：没有医治 ●辅助查抄：没有 大夫答复，只能参考： 如果有了满意的答复请及时采取，不要孤负了答复者！ ，......

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俗话说民以食为天，食疗养生保健是目前的大热门，通过食疗可以治愈很多的疾病，下面我们就看看打呼噜吃什么食物好，通过了解打呼噜吃什么食物好，我们能够有效的降低打呼噜的声音，从而不会影响到家人的正常休息。

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打呼噜吃什么食物好平时还应该注意预防。先要减肥，胖人打鼾是瘦人的3倍。打鼾严重者床垫不应太软，最好睡硬板床，枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

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