睡觉打呼噜怎么办？打呼噜是一种常见现象，无论男女老少都有可能能打呼噜，每个人都已经习以为常。但是有时候，见惯不怪的事情偏偏就是有问题的事情，医院耳鼻喉诊疗专家介绍：打呼噜是一种病！那么，睡觉打呼噜怎么办呢？

睡觉打呼噜怎么办？

专家指出：打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

可通过以下方式预防睡觉打呼噜：

1、怎样治疗40天的宝宝睡觉呼吸声音有打的感觉要怎么办？危害很严重，甚至会出现猝死的状况。打鼾哪些人群危害大呢？下面由医院耳鼻喉专家来为大家介绍一下。　、孕妇有打鼾症状的最危险。孕妇打鼾可能殃及腹中胎儿。打鼾的孕妇患有先兆子痫的机率高，打鼾严重的孕……打呼噜在以往人们眼里是睡的香，随着人们的文化水平不断的升高，人们也认识到打呼噜也是一种病。打呼噜俗称打鼾，打鼾的人是由于气道通常比正常人狭窄，特别是在夜间睡着的情况下，肌肉都在放松状态下咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，少一部分人是因为中枢性的原因，严重的打鼾还会造成猝死现象。鼾声不仅仅危害周围人的正常休息，还会造成自身危险，那么不同年龄段的打鼾都……对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动  。一般来说是要减轻体重的5%—10%以上。

2、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

3、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
 
6、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

睡觉打呼噜怎么治疗？

在吸取多种传统治疗鼾症(打呼噜)方法优缺点的基础上，医院耳鼻喉诊疗中心，不惜重金从美国引进了“低温等离子消融术”。这种国际上最先进的技术，是目前治疗鼾症(打呼噜)疗效最明显，也是治疗鼾症(打呼噜)最为安全的疗法。

以上就是对“睡觉打呼噜怎么办？”的介绍。针对以上情况，耳鼻喉专家说，鼾症是一种“隐形杀手”，虽然常见，但是杀人于无声无息当中，广大朋友都必须小心应付。