前言：防耳鸣，该如何保健耳朵？听力是我们进行沟通交流所需要的一种非常重要的能力，没有它，我们的日常生活就不完美了。那么具体我们有哪些的防耳鸣保健方法呢？

保健一：日常生活防噪声

老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

保健二：平衡肝火平平心

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

保健三：戒挖耳道避外因

经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

保健四：助听穴位常按摩

按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹怎样治疗防耳鸣，该如何保健耳朵？以及上呼吸道感染等诱因，使鼻中毛细血管充血、糜烂而发生出血。②儿童常有揉鼻、挖鼻或将异物塞入鼻孔等不良习惯。这些习惯可引起鼻出血。③儿童大多有厌食或偏食的不良习惯。不食或少食蔬菜和水果可引起维生素（烟酸）等营养的摄入不足，使毛细血管脆性和通透性增加，从而导致鼻出血。此外，研究表明，微量元素锌缺乏也可导致鼻出血。④患有白血病、血友病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等血液病的儿童，除有全身性出血的症状外，还可发生鼻出血。⑤儿童过食辛辣煎炸的食物或乱服滋补药品等，可使身体出现内热过重的症状，如大便干燥、口干或鼻出血等。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。

保健五：耳毒药物慎选用

应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能下降，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

保健五：保健之道多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。

医院耳鼻喉科专家温馨提醒广大患者朋友：我们在平时就要做好耳朵听力的保健工作，耳朵听力保健极为重要，建议大家要有意识地去保健，另外可以到到专业的医院去咨询专家，定期做好听力检查。

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局部血管收缩止血。、用冷水洗脸特别是鼻部，也可以使鼻部血管遇冷收缩，达到止血的目的。如果上述办法仍不能止血，就请医生处理。鼻出血时要冷静处理，因为紧张、慌乱会使血压增高而加剧出血。血液如果流到口咽部，一定要吐出来，不可咽下去。医院患者较多，来院就诊之前，请先进行网络预约挂号，免除针对咽炎可以采用目前国内最先进的生物低温等离子微创进毕业于医科大学临床医学系，获医学硕士学位。师从医科大学校长黄光武博士...、咽喉不适的症状。烟含有尼古丁，对粘膜有刺激作用，当粘膜受到烟的刺激后会使分泌物增加，所以有人在吸烟后出现鼻涕大量增加，涕液变浓。再则，烟的刺激作用会使鼻痒、喷嚏等症状加重。本病属外感风寒型及邪滞鼻窍型者应避免生冷食物，患者如多食生冷寒性食物，如各种冷饮、冰冻物品、冰镇生梨、冰西瓜等，会刺激鼻部粘膜，以致病情不易好转。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。