人们在感冒或者得了鼻炎时，很容易流鼻水，多数人都开始了用力擤鼻涕，有时候由于过于用力擤鼻涕，耳朵会嗡嗡作响，而且会感觉疼痛。这是由于过强的气压透过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影响了耳内的压力引起的。事实上，如果擤鼻涕的方法不正确，就有可能引起不良后果。

因此我们有必要学会正确的擤鼻方法，这对于保护鼻子或耳朵等器官的健康，都有很大帮助。

首先：擤鼻涕要一侧一侧的去擤，先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。不可两侧同时进行，如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。

其次：擤鼻涕切勿用力过猛，轻轻地擤鼻涕是保护鼻子和耳朵的一条重要原则，用力程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜。过于用力擤鼻涕时，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。

第三：采用上身向前倾的姿势擤鼻涕：由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而容易引起鼻窦炎。采用身体怎样治疗用科学方法擦鼻涕器官缺氧，这些器官在缺氧的情况下得不到休息，第二天白天学习和运动时就会超负荷工作。因此，这类儿童常常每餐进食时间长，营养差，身材矮小，体重不足，同时睡眠时还可能躁动不安，伴有梦游或遗尿，严重影响孩子健康。治疗的方法也并不复杂，一个双休日即可解决问题。通常的治疗方法是动手术切除掉呼吸道内不正常肿大部分，使呼吸通畅无阻，或在超微创内窥镜下进行动力系统微创手术。这些手术疗法都可以使儿童打鼾症状缓解，消除呼吸暂停现象，使孩子的记忆力，智力和身心都得到正常发展。目前世界上公认最有效的方法是等离子消融术，微创而且无痛，效果好。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。

第四：不要吸鼻涕，吸鼻涕不仅仅是礼貌上的问题，还会造成吸入鼻涕通过咽鼓管流到中耳腔，导致中耳炎。

慢性鼻窦炎或感冒引起急性鼻窦炎患者，会流出黄色粘性的鼻涕。由于鼻涕过于粘稠，所以不容易擤出。这时，不要过于勉强，使用不正确的方法拼命地擤鼻涕，而应及时前往耳鼻喉科求诊。医生会指导病人使用一些麻黄素或鼻眼剂滴入鼻腔。这些鼻管收缩类药物，可使鼻腔粘膜血管收缩，鼻道增宽，促进鼻腔与周围的鼻窦畅通，更容易排出积在鼻窦里浓稠鼻涕。

因此，为了避免过度擤鼻涕带来的危害，一方面自己要学会克制，另一方面则要及早治疗鼻病，使症状得以控制。

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