治疗打鼾首先要减肥
医网摘要:大多数人觉得睡觉打呼很正常, 可实际上, 睡觉时鼾声如雷, 出现反复憋气的人中, 大约50%的比例患有高血压。打鼾年头越久,这高血压就越顽固。
减肥后咽部没脂肪就会少打鼾
打鼾的源头在于上气道软组织塌陷阻塞, 从鼻子、软腭、舌根任何一个部位狭窄,就有可能堵塞气道,诱发睡眠呼吸暂停综合征。一般来说,有50%的鼾症患者是因为咽部软组织松弛、肥厚、扁桃体肥大堵塞了气道,造成咽喉部狭窄,所以进行腭咽成型术,扩大咽腔即可解决鼾症的问题。当然,对于某一个鼾症患者来说,必须在经过系统评估患者的病情、气道阻塞平面及全身情况后进行个体化治疗。
目前,对于鼾症治疗的手术方法有很多,但叶进认为,对于所有患者来说,改变生活方式是所有治疗的基础,肥胖的就应该积极减肥。研究显示,体重减轻10%,呼吸暂停的次数就降低26%。所以说,治疗鼾症必须先减肥,轻度的鼾症患者几乎可以通过减肥而不再打鼾。
另外,还要戒烟戒酒。这是因为吸烟会使上气道黏膜水肿,增加上气道阻力;而酒精也会增加上气道塌陷的趋势,因此睡觉4 小时之前要避免饮酒。睡觉的时候还要避免仰卧(舌根会后坠,堵塞气道),尽量侧卧或垫高头部,以保证上气道稳定通畅。
Tips有不需要手术的治疗办法吗?
持续正压通气治疗是目前使用最广泛的非手术治疗方法,睡眠时戴一个面罩,呼吸机产生的气流可保证上气道开放, 从而不打鼾。适合中重度及合并心血管和全身并发症的患者。
本文来源: http://ebh.ew86.com/20120405/577286.html
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