饮食不合理易发咽炎，咽炎在人们的生活中，随处可见，严重危害着人们的身体健康。一般常见的咽炎主要是指急性咽炎。导致咽炎的因素有很多，特别是是生活中的一些坏习惯，如：饮食不合理易发咽炎

咽炎的发病原因有哪些？

1、饮食不合理：如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降，也可致咽炎。

还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，浓咖啡等，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状，若是进一步发展，就会发展为咽炎。

另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物扎破粘膜，引发或加重炎症，咽炎就会随着这些习惯慢慢形成，或者炎症慢慢积蓄力量，一旦爆发，就会引发急性咽炎。

2、习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

3、生活不规律：现代人工作压力大，经常处于疲劳、精神紧张的状态，缺乏足够的睡眠，加之身体锻炼的机会减少，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

专家提醒，上述介绍的几种咽炎发病原因虽然容易被人忽略，但却是易引发咽炎的原因所在，防范咽炎要从细节入手，这样才能更好的控制咽炎的发生，如您还有睡眠需要了解的可在线咨询我院专家，专家会为您做更为详细的解答。