春节长假临近尾声，由于假期生活方式改变引起的疾病悄然出现，例如肠胃道疾病、口腔溃疡、感冒、牙痛、结膜发炎等，还有的市民则出现了嗜睡、疲惫、焦躁不安等问题。浦东新区浦南医院急诊科主任高敦民称，这是典型的长假综合征表现，必须尽快从生理、心理上加以纠正，以免影响日后的工作和健康。

　　春节长假临近尾声，由于假期生活方式改变引起的疾病悄然出现，例如肠胃道疾病、口腔溃疡、感冒、牙痛、结膜发炎等，还有的市民则出现了嗜睡、疲惫、焦躁不安等问题。浦东新区浦南医院急诊科主任高敦民称，这是典型的长假综合征表现，必须尽快从生理、心理上加以纠正，以免影响日后的工作和健康。

　　记者从本市医疗机构了解到，长假期间，前往医院门急诊的患者病因大多和饮食及生活不规律有关，一方面过量饮酒，一方面过量饮食，加重了胃肠道的负担，导致各类胃肠道疾病发生。生活不规律则导致人体抵抗力下降，假期临近结束，感冒发烧的年轻人显著增加。

　　高主任介绍，重新恢复有规律的饮食和正常的生活节奏，有助于消化功能改善，缓解长假综合征影响，但是调整时间因人而异，有的人一两天就能恢复，有的则需数天。除此之外，可以多吃富含维生素的蔬菜瓜果，帮助身体机能恢复正常。

　　长假期间玩乐过度，走亲访友日程繁忙，难免打乱人体正常的生物钟，有的市民出现了失眠症状，有的则嗜睡，整天头昏脑涨。医生介绍，新的睡眠规律在4-6天内就会形成，如果一个人在长假期间经常晚睡晚起，形成的睡眠习惯到节后已不能和正常的作息时间相适应。因此，在假期的最后一两天，不应该再熬夜，也不要安排密集的活动，而要参考节后的作息时间进行调整。

　　心理学研究表明，一个人越是释放得厉害，日后越是难以调整过来。为了让上班族尽快摆脱长假综合征，高主任支了一些妙招——

　　■ 最有效的办法之一就是运动，通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟进行调节。

　　■ 可以尝试通过泡澡、按摩头部、听音乐、散步等方式放松大脑。

　　■ 上班后也要抓紧自我调节，合理饮食，白天工作时可以喝点茶和咖啡，中午适当小憩。

　　■ 节后的生活与工作节奏要循序渐进，以免产生困倦心理。

　　    春节期间，国家工商总局一则要求引起广泛关注。据新华社报道，食品经营者需对即将到保质期的食品在经营场所向消费者作出醒目提示。昨天是春节假期结束后的第一个工作日，记者在京城部分大超市做了一番探访，发现没有一家对即将过期食品作出提示，虽然有些超市设置了临界食品专柜，但基本流于形式。

　　    春节期间，国家工商总局一则要求引起广泛关注。据新华社报道，食品经营者需对即将到保质期的食品在经营场所向消费者作出醒目提示。昨天是春节假期结束后的第一个工作日，记者在京城部分大超市做了一番探访，发现没有一家对即将过期食品作出提示，虽然有些超市设置了临界食品专柜，但基本流于形式。

　　     ●现场探访

　　    即将过期食品“生日”难查找

　　    记者昨天走访了沃尔玛建国路店、乐购大成东店、家乐福双井店和京客隆甜水园店四家超市。在这四家超市里，记者没有看到对即将到保质期食品作出的任何提示。

　　    而事实上，这类食品往往充当了促销主力军。在沃尔玛建国路店的乳制品区域，多款商品在促销，其中大部分为买赠形式。圆盒装的完达山老酸奶被三个一摞用塑料袋包扎起来，这款产品保质期为21天，目前是买二赠一，必须扒开漂亮的包装才能看到最上面一盒的生产日期是1月18日。而一旁的君乐宝酸奶则因生产日期不同有了不同的“身价”：1月16日生产的目前是四个一包出售，即买三赠一，而1月23日生产的则是原价。

　　    在乐购大成东店的乳制品区域，促销员正在将小瓶的味全优酸乳每两个捆在一起贴上“买一赠一”的标签，记者询问是不是因为快过期了，促销员表示，“没有快过期，只是日期不好而已。”她查看了一下产品指着生产日期说，“你看，4日才过呢。”记者注意到，在这些捆绑促销的商品中，生产日期露在外面的商品大部分比较“新鲜”，而搭售的另一个商品生产日期则被藏在里面，消费者基本看不到。

　　    “临界食品专柜”纯粹走过场

　　    尽管按照工商部门的要求，许多超市都在卖场里设置了临界食品专区，但记者走访发现，这些专区只陈列了很少的商品，一般是三四种，绝大部分即将到保质期的食品并没有被放在专区内，临界食品区“形同虚设”。

　　    京客隆甜水园店的临界食品专柜设在二层收银台旁边，相比一层出入口，这里相对偏僻许多，客流量不大。临界食品专柜只有一个货架，摆放了三种商品，包括买二赠一的上好佳薯片组合装、买一送一的小辣椒精品牛肉干和单包销售的乐事波谷脆。记者查看了一下，第一种产品的保质期为12个月，三种薯片的生产日期分别是2011年6月27日、9月19日和9月25日，离最近的保质期还有5个月；第二种产品保质期12个月，生产日期为2011年3月28日和6月13日，离最近的保质期还有两个月；第三种产品保质期9个月，生产日期为2011年8月29日，离保质期还有4个月。随后，记者在京客隆店里正常商品销售区域发现，这三种产品也有出售，生产日期、价格和促销形式与临界食品专柜完全一样。

　　    品种少、价格高，这种情况也存在于其他超市的临界食品专区。大部分即将到保质期的食品都没有在临界食品专柜摆放，而是与新生产的食品混放在一起，有的仍旧与最新出厂的产品捆绑在一起销售。

　　 1 2 下一页 1 2 下一页