轻度打呼噜会不会有什么危害？很多患者都会说，我的打呼噜现象并不是很严重，没有呼吸暂停这样的现象，这样的疾病会不会有危害呢？会不会对人体有什么不好的地方呢？下面就来给大家进行简单的介绍。

医院耳鼻喉专家指出：打呼噜也就是常说的打鼾，打鼾的现象很普遍，但是一些人总是想要存在侥幸心理，觉得轻度的良性打鼾是不具备危害的，那么打鼾到底危害大不大呢？下面就来给大家简单的介绍一下。

轻度打鼾，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，—般不伴呼吸暂停。

轻度打鼾无伴有呼吸暂停的现象，那么危害是不是就没有了呢？早期人们认为，这样的打鼾是没有危害的，随着科学的不断发现，其恶性打鼾危害很大，近年来医学界的人士发现，其轻度打鼾也存在着对人体有害的一方面。

很多学家，在临床上发现，即使是晚上无恶性打鼾，无呼吸暂停的现象，那么在白天也精神不佳，仍然出现白天哈欠连天、困倦不适、工作能力下降等症状，这些与典型的睡眠呼吸暂停综合征患者的临床表现十分相象，所以无论是良性打鼾还是恶性打鼾，对于人体都是一大危害。

患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性怎样治疗轻度打呼噜会不会有什么危害？患者提问： 自己或别人说话在右耳内部里面会重复,而左耳感觉有节 ●患者性别：男 ●患者年龄：33 由于长期在微机室工作,受噪音影响大,上周六用耳机听了半天MP3,星期天早上醒来就觉 得左耳有呼呼的很明显的风声,而且感觉涨,过了几天发觉右耳里面有回声,自己或别人说 话在右耳内部里面会重复,而左耳感觉有节奏性的鼓声咚咚咚的,会不会是左耳鼓膜破了 呀? 医生回答，只能参考： 音频回复你还有什么不明白欢迎再次提出 打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到哪些呢？ 　　

1.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 　　

2.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 　　

3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 　　

4.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 

医院耳鼻喉专家温馨提示广大患者朋友：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

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