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教师嗓子保养与美化

人的声音是人们展示智慧、传递信息、交流情感最重要的手段之一，嗓子是任何现代科学技术都无法取代的交流工具，它的社会价值及在个人生活中的地位无须细说。每天，老师们必须把大量知识、信息、情感……转化成语言传递给学生。嗓子是主要的发声器官，如何维护嗓子的“正常工作”就成了老师常谈的话题。精彩的讲课与嗓子的保护这一矛盾，一直令老师们困惑不已。

一、保养与使用

1、生活习惯，合理规范。生活中注意嗓子的保养。生活中嗓子保养是在遵循人的生物节律的前提下，把保养嗓子的理念贯彻到日常生活中，使嗓子处在良性的工作状态下。相反用嗓过多，超过负荷，就会出现各种各样的嗓疾。日常生活中的饮食、睡眠要规律，如果饮食、睡眠规律被打乱，就会造成人的生物节律紊乱，出现睡眠质量差、消化不良、易疲劳等，而直接影响嗓子发声质量。

2、强化锻炼，增强体质。锻炼身体减少疾病，“健康的身体是事业成功的一半”,老师何尝不是。

3、慎用药物、巧用开水。一旦嗓子出了问题，就应对症吃药。轻则食疗调养、休息保养，重则就医治疗。老师们可以适当饮用点白开水，润润喉，以保持声带的弹性，还要调整用嗓的量和强度。

4、妙用身体，优化语言。教法好，精讲巧练也出成果。另外，老师应避免课堂生气，一则影响教学，二则使嗓子大量充血，加上大声说话容易坏嗓。

5、施展魅力，抓好常规。抓好课堂常规从表面上看这与保护嗓子无直接联系，其实抓好课堂常规，让学生养成自律，形成师生之间的默契，提高单位时间内讲解效益，相对少用嗓，就是保嗓护嗓。

6、借高科技，解放嗓子。随着信息化教育的不断发展，教学现代化同样给老师们带来了福音，很多老师运用电教设备上课，也是保护嗓子的途径之怎样治疗教师嗓子的保养与美化障碍，引起上颌骨变长、牙齿向外突、嘴唇变厚等所谓的“鼻病面容”。三、消化道症状：大量的鼻涕抽吸，咽入腹腔刺激胃黏膜而引起食欲下降、呕吐等消化道症状。四、耳朵疾病：长期鼻炎还可引发分泌性中耳炎，导致患儿听力下降，耳闷堵感。专家温馨提醒广大家长：如果小儿慢性鼻炎治疗不及时，要考虑有没有出现并发症。小儿慢性鼻炎最常见的并发症是腺样体炎、中耳炎、、咽炎和支气管炎。由于小儿慢性鼻炎时鼻腔炎性刺激容易引起儿童急性腺样体炎，长期炎性刺激又会导致腺样体肥大；鼻腔借鼻窦开口和咽鼓管分别与鼻窦及中耳道相通，为此，由于炎症蔓延和擤鼻不当会导致化脓性鼻窦炎和中耳炎症；再者鼻腔炎性鼻涕倒流至咽部，会引起咽炎和支气管炎。一。

二、训练和美化

俗话说“刀不磨要生锈”，嗓音不练就会出问题，练声是积极主动的嗓音保护措施，练声一般包括呼吸、共鸣、吐字咬字等，通过练声增强发声器官的各种功能，减少发声不良习惯，为教学工作服务。总而言之用最少的气息、最少的损耗发出轻松美好的声音，达到练声护嗓的目的。

1、练习呼吸，强化动力。呼吸是说唱的动能，是练声最基础的环节。我们日常的呼吸比较平静，比较浅，用不着使用全部的肺活量，但说唱时的呼吸运动就不同了，吸气动作很快，呼气动作很慢。如果遇上较长的一句话，还得保持住气息讲话。语调的高、低、强、弱、顿挫、抑扬变化，也全靠吸气、呼气肌肉群的坚强和灵活的运动才能完成。

2、运用共鸣，说唱省力。运用共鸣就是让有气息支托的声音进入共鸣腔产生共鸣，有共鸣的声音既轻松省力又具有穿透力。如果我们能正确、合理地运用好这些共鸣腔体，并相互协调配合好，那我们就能获得圆润、悦耳、丰满、动听的声音。

3、吐字咬字，美化声音。字正腔才圆，要使声音优美，就得了解咬字吐字。可以在专业声乐教师的指导下进行训练，以形成条件反射去断定自己的声音是否正确，是否符合发声器官运动的基本规律。还有一点要指出的是，器官只是发声的基础，而这些器官的协调活动，则需要在人体神经系统的调节与支配下完成的。

4、坚持练声，为嗓储能。花钱大家都希望用利息，嗓子如何实现利滚利呢？那就是练声——持之以恒的练声。现代发声技巧主要是以调整性格、控制情绪为基础，以自然、真实为方法，以具有纯净、穿透力、自如、质地好的声音为目的。

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疼痛，可以迅速恢复正常饮食。尤其适用于惧怕手术疼痛的病人。鼻内窥镜和多昵尔低温消融术相结合，通过对扁桃体部位进行准确的低温消融，而使组织皱缩，术中无痛苦，对周围的正常组织没有影响，几乎不出血，是目前治疗孩子扁桃体炎的首选方法。医院患者较多，来院就诊之前，请先进行网络预约挂号，免除针对咽炎可以采用目前国内最先进的生物低温等离子微创进毕业于医科大学临床医学系，获医学硕士学位。师从医科大学校长黄光武博士...锻炼嗓子，都是经过三冬四夏，在酷暑严寒的日子里，也从不间断，天还没亮就到郊外去喊嗓子，冬天把嘴都冻木了还要坚持着，喊完嗓子回到家里以后，喝些开水，润一润声带，再调嗓子。总之，在我们运用声带的时候，无沦是唱还是念，都必须探讨和遵照它的科学道理。在保护和锻炼嗓音上，既要耐心，又要细心，万万不可由于急躁而过于激烈地使用声带。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。