打鼻鼾是睡眠中常见的现象，一直以来，不少人都把它看成是睡得香、睡得熟的征兆；殊不知，打鼻鼾，其实也是一种病症。这种现象不仅影响他人的休息，还危及自身的健康。如果由此引发睡眠呼吸暂停综合症，则更危险了，严重者甚至猝死。因此，防止或减轻打鼻鼾非常重要。试试下面的方法，也许会对鼻鼾症患者有效：

1.睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅。

2.睡前不要饮酒，不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅，睡眠速度变慢。

3.戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。

4.发现鼻炎、鼻息肉等症，应及早治愈。

5.加强体育锻炼(最好是登山跑步等)，减轻体重，防止颈脖变粗，增大肺活量，激活怎样治疗如何判断打的病因有哪些？让孩子锻炼身体，增强体质，避免受凉。从免疫学的观点来看，扁桃体有免疫作用，一般情况下不应将扁桃体摘除。但如果扁桃体炎反复发作，妨碍呼吸和吞咽功能，引起风湿及肾炎等疾病，应及时摘除。一般情况下，儿童扁桃体摘除术宜在医院利用低温等离子，以较低的温度对病变组织进行消融，不仅针对炎症的粘膜组织有作用，更重要的是可以从病灶的基底部进行低温消融。可使组织产生低温分解效应，将病变组织迅速消融，同时收缩、封闭血管，达到治疗扁桃体炎的目的。医院患者较多，来院就诊之前，请先进行网络预约挂号，免除针对咽炎可以采用目前国内最先进的生物低温等离子微创进毕业于医科大学临床医学系，获医学硕士学位。师从医科大学校长黄光武博士肺部功能。

日常生活忌三害

一害为之“早酒”。清晨人体无食腹空，此时饮酒对健康不利。民间有句谚语：“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”。

二害为之“晚茶”。茶有兴奋作用，睡前饮浓茶，会使大脑兴奋难以入睡，也会胡梦颠倒，睡眠不好，尤其有神经病者，更应引起注意。

三害为之“五更色”。即夫妻起床前过性生活。因为马上起床，进入白天的繁忙紧张工作、学习。过性生活后，得不到充分休息，影响身体抵抗力，尤其男同志更应注意。

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不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜，每天应清洗鼻腔，将结痂浸软，取出。气候干燥时，出门时应戴口罩，鼻腔滴用复方薄荷油等。平时多补充一些维生素Ａ、Ｂ２、Ｃ，有助于鼻黏膜上皮的恢复。另外应戒除烟酒，饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通畅。当鼻炎未能得到及时治疗，影响嗅觉粘膜时，就会出现嗅觉障碍等严重并发症。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。...复发。不损失组织是萎缩性鼻炎最佳治疗方法其中的领先技术。儿童可采用液氮冷冻技术进行治疗萎缩性鼻炎，优点是无创伤、耐受性更好。无年龄限制是萎缩性鼻炎最佳治疗方法其中的一个优点。对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本，可以和我们在线医生了解有不少鼻炎患者，症状一出现，就急忙寻找简单治疗方式，什么药治疗鼻炎好用什么药；什么鼻炎治疗仪治疗好就买，但是，