如何预防和减少耳鸣？，病例分析，治疗方法参考请浏览相关页面，　　患者发问： 耳与身体康健 我的双耳垂各有一条横线.不懂得是否与身体有关.请赐告. ●患者性别：男 ●患者春秋：60 ●详细病情及咨询目的：咨询 ●本次发病及连续时间：很长 ●目前一般情况：没有产生啥情况 ●病史：血压90--140.右耳蝉鸣 ●以往诊断医治颠末及效果：医治过耳鸣但无效诊断为神经性 ●辅助查抄：查抄 ●其它：目前没吃降压药.以前吃过几年 大夫答复，只能参考： 这和身体没有关系，不要耽心，你如有神经性耳鸣我建议服用西比灵胶囊（大夫引导使用）共同复方丹参片，疗程一般为一个月，应该会对你的问题有所帮助。祝康健快乐 ，......

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伴随社会的进步，耳鸣患者的人数也在呈现上升趋势，预防和减少耳鸣的饮食是人们所必须要了解的一项内容。那么什么样的饮食习惯可以预防和减少耳鸣呢？这个问题是众多人所关心的，那么针对这个疑问，医院耳鼻喉科专家给予了我们如下详细的回答。

下面是一些预防和减少耳鸣的饮食指南：

1、要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

3、多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

4、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

5、养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素a、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

医院耳鼻喉科专家温馨提醒：科学的饮食是预防和减少耳鸣的必要条件，耳鸣患者在日常生活中不仅要接受正常的治疗，更重要的是养成良好的生活习惯。

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