好睡眠的六个要点，病例分析，治疗方法参考请浏览相关页面，　　患者发问： 前段时间有过通宵最近这两天洗完澡就流鼻血是怎么回事 前段时间有过通宵最近这两天洗完澡就流鼻血是怎么回事?●患者春秋：25●本次发病及连续的时间：2-5分钟●其它： 大夫答复，只能参考： 音频回复 ，......

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许多事情都会影响睡眠质量，医院专家为保证好睡眠提出了六点建议。想拥有良好睡眠的朋友赶快来看看吧。

怎样保证良好的睡眠

保证良好睡眠的建议

1.足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，专家建议，穿着厚袜子睡觉。

2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。专家建议：关上窗户睡觉。

3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，专家建议：只在早晨打扫卧室。

4.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。专家建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。

5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。

6.每天多睡15分钟：专家提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。

专家提醒：以上信息仅供参考，预防睡眠的方法因人而宜，建议大家到专业的医院进行有关睡眠健康的咨询，由专家为您制定有针对性的防护措施，以确保信息的真实有效。

　　以保持鼻粘膜潮湿，如果有高血压、心脏病以及其余的慢性疾病，应踊跃医治，以防止鼻出血反复产生发火。 对付成年人常常涕中带血或反复少量出血，应格外提高警惕。因为鼻腔、鼻窦和鼻咽部肿瘤的初期症状就是鼻涕中带血。这些肿瘤发病部位比较隐蔽，不易察觉，一旦出现显明的鼻塞或耳部、脸部及牙齿等部位的症状时，多半病变已较遍布或出现了转移。因而，标本兼治、防患于未然这两句话用在鼻出血的医治上是再贴切不过的了。 ...

　　部ＣＴ正常．   请问： １.两耳分贝一样的情况多吗？跟一只耳朵有问题的比哪个容易医治？ ２.还必要做其它查抄吗？还是就能确诊了？ ３.这种情况怎样进行干预或医治？ ４.春秋这么小不医治的话之后可不可以自行发育正常？ ５.４０分贝不带助听器可以吗？ ６.除遗传外，另有什么缘故造成这种听力停滞？   敬请专家解惑，谢谢！ 大夫答复，只能参考：