睡眠的症状与自疗，病例分析，治疗方法参考请浏览相关页面，很多患者常常会问鼻炎和鼻窦炎是不是同样的疾病呢？鼻炎和鼻窦炎怎样来区分呢？这些都是很关键的问题，但是大多数的患都很难以来区分这两种疾病，所以在治疗上也就产生了误区，下面就来给大家加以区分。医院耳鼻喉专家指出：鼻炎和鼻窦炎都是鼻部疾病，而且在一定的关系上有着相互的联系，其一部分的症状也很是相似，这样就加大了辨认的难度，那么到底鼻炎是不是鼻窦炎呢？事实上，鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，无论是从临床的表，......等离子微创疗法不用药，而是利用低温消融技术。、不损咽喉部的生理功能：以较低的温度来进行组织的消融，术后无疤痕。℃的温度相比，很大程度上减轻组织的损伤和病人的痛苦。治疗时间短，不住院，康复快患者一般在一次治疗后就能达到满意的效果医院患者较多，来院就诊之前，请先进行网络预约挂号，免除针对咽炎可以采用目前国内最先进的生物低温等离子微创进毕业于医科大学临床医学系，获医学硕士学位。师从医科大学校长黄光武博士

由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。

失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：

失眠的症状

(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能入睡。

(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。

(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。

自疗失眠的方法

(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。

(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。

(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。

(9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。

持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。此外，还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物：因这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。老年人耳聋虽然是一种常见病，但并不可怕，只要重视预防，积极进行治疗，调理好一日三餐，就会取得一定效果。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。...，以免损伤鼻腔毛细血管，引发鼻出血，还可以防止带菌粘液逆入鼻咽部引发中耳炎。．忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。适当补充维生素，饮食尽量选易消化吸收食物。．患感冒时要及时彻底地治疗。积极治疗慢性单纯性鼻炎。医院耳鼻喉专家温馨提示广大患者朋友：对于鼻甲肥大这样的疾病，常常都是由于鼻粘膜长期受炎症刺激而造成的，平时一定要多注意积极治疗鼻部疾病，同时不要长期依赖血管收缩类的滴鼻液，养成良好的习惯才是关键。