声带息肉主要表现为声嘶，嘶哑程度因息肉大小和部位不同而异，轻者仅有轻微声音改变，重者嘶哑明显甚至发声困难。咽炎引起的声带息肉是常见疾病，虽然不是什么大病，但由于声带息肉可突发癌变，临床上，医生总是一再提醒患者要引起重视。那么我们对于声带息肉有哪些的预防方法呢？医院耳鼻喉科专家指出：10步骤预防声带息肉。

10步骤预防声带息肉

1.一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

2.使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。

3.要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

4.不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

5.注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

6.每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来(此为软起声方法)。

7.若遇有需大声说话又无麦克风的情形下，应使用丹田之气，避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音。

8.说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息。

9怎样治疗10步骤预防声带息肉温，达到℃，水分蒸发，蛋白变性坏死，快速有效杀死病变组织细胞，使周围的血管组织收缩封闭、凝固。它能保留鼻腔的生理功能，不损伤鼻粘膜，无痛苦，不出血，无疤痕，治疗时间短，不住院，康复快，堪称是目前、无需用药，免除药物依赖：低温等离子微创疗法不用药，而是利用低温消融技术。、不损伤鼻粘膜，无疤痕：以较低的温度来进行组织的消融，不损伤鼻黏膜组织。术后无疤痕。℃的温度相比，很大程度上减轻组织的损伤和病人的痛苦。、治疗时间短，不住院，康复快：患者一般在一次治疗后就能达到满意的效果。专家提醒，慢性肥厚性鼻炎不仅会堵塞患者鼻腔，而且对患者自身的危害非常严重，患者一定要引起重视，及时选择正规专业的医院进行治疗。.注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

10.感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早看医师。

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