医院耳鼻喉诊疗中心的专家说，有些食物，只要合理食用，是很有利于减轻耳鸣的症状的，它们可以减轻那种令人心烦的嘶嘶声或嗡嗡声。

我们中的大多数人在听到音量很强的乐声、机器轰鸣声、鞭炮声或是枪声后，耳朵里有一段时间会持续出现某种声音。但对于患有耳鸣症状的人来说，鸣响、嘶嘶声或嗡嗡声却会一直存在。耳鸣在拉丁语里的意思是“像钟一样叮当响”，它的音量可以高达70分贝，这就等于是一架真空吸尘器在脑袋里不停地运转。产生耳鸣的原因很多，比如噪声、病毒、高血压、高胆固醇和胰岛素含量偏高等，虽然大部分医生不使用营养素治疗耳鸣，但其对耳鸣患者也有一定的帮助。

维生素B12——保护耳神经

大多数人能从日常膳食中获取足量的维生素B12，但吸怎样治疗五种营养素，有效减轻慢性化脓性中耳炎 酶的作用下，蒜氨酸分解，生成有挥发性的无色油状液体即为大蒜辣素。日本学者研究发现大蒜中富含天然抗癌的微量元素硒和锗，有较强的抗癌效应。此外，醋有四大作用：①解除疲劳。②预防动脉硬化。③杀灭病原菌。④美容。时左右，就开始鼻塞流鼻涕，平时如果发生鼻塞，就预感到天气要变化，天气变化就突然会患感冒咳嗽鼻塞、流鼻涕，搞得我十分难受影响到工作和生活。当时我曾采取多种治疗方法，滴过黄麻素、鼻眼净、迎香穴理疗、吃过鼻炎药物，也只起暂时缓解作用。有的医生还认为我的鼻道弯曲需要手术矫正，但我下不了决心；也有人说：慢性鼻炎时间太长会发生恶性病变。怎么办？感到胆战心惊束手无策，听天由命又不甘心。为了缓解痛苦，每天早晨收不良仍会使一部分人出现缺乏现象，这种情况尤其在老年人中更普遍。严格的素食主义者因为不吃肉类、蛋类和乳制品，而维生素B12只存在于动物性食物中，因此，他们也经常出现缺乏现象。

镁——保护娇嫩的耳朵

如果伴随耳鸣还出现耳朵里有拥塞感及平衡问题，专家建议还必须保证钙和钾的摄入量充足。这些伴随症状可能表明同时还患有美尼尔氏症。

锌——维持耳蜗正常功能

注意：锌还会干扰人体对铜的吸收，如果大量摄入锌，就需要服用一些补充铜的yao物。

维生素a——有助于提高听力

最佳食物来源：胡萝卜汁、南瓜、甘薯、胡萝卜、菠菜、灰胡桃汁、金枪鱼、蒲公英嫩叶、哈密瓜、芒果、芜菁、甜菜。

抗氧化剂——保护耳朵不受损伤

耳科医生建议每天混合服用各种具有抗氧化作用的营养素，其中可以包括：400国际单位维生素E、250毫克维生素C(每天2次)、50~200微克硒和大约50000国际单位β-胡萝卜素(每天2次)。

当然，耳鸣虽然可以靠这些食物减轻症状，但是对患者来说，最需要的应该是彻底治愈耳鸣。医院耳鼻喉医院专家组整合了国际最先进的治疗耳聋耳鸣的方法，独创出“5S综合疗法”治疗耳聋耳鸣，给耳鸣患者带来了福音。