做到科学睡眠要注意哪些因素，病例分析，治疗方法参考请浏览相关页面，春天得了过敏性鼻炎有什么危害？春天花粉大量散播，尘螨肆虐，是过敏性鼻炎的高发季节。经常见到有些人一到喷嚏就十几个、清鼻涕止都止不住。的高发季节。经常见到有些人一到喷嚏就十几个、清鼻涕止都止不住。那么，春天得了过敏性鼻炎有什么危害？世界卫生组织将过敏性鼻炎分为轻度和中重度两种程度，轻度过敏性鼻炎对患者生活并无大的影响，而中重度则已经干扰患者生活，导致生活质量下降，工作效率降低、学习成绩下降，影响睡眠，......肾虚则水不涵木，肝阳易亢，无以制火，而引起心火有余诸症。综上所述，小儿失眠是由先天不足，后天失调，或他病所伤，以致逐渐形成偏盛偏衰的体质，进而演变为脏腑功能失常，阴阳失调；以肾阴不足为本，虚阳浮亢，心肝火盛为标，从而发生失眠等证。其临床表现除失眠外，可伴有易兴奋、喂食困难、注意力不集中、性情偏拗、动作笨拙、健忘遗尿等。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。

科学睡眠要注意哪些因素

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。那么要做到科学睡眠，我们要注意哪些因素呢？

睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。

1、睡眠方向不受地磁干扰

睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。

2、睡眠姿势有讲究

睡眠的姿势有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者，应力怎样治疗做到科学睡眠要注意哪些因素降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄铁的需求量标准，毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌，胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明，的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。以上信息仅供参考，不能作为预防、诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断，在医生的指导下治疗。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。

3、睡眠时间要保持

睡眠的时间睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子 ”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

4、睡眠的环境睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切

在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、 长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求

结，不同的宝宝有不同的饮食禁忌，像牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水过敏性鼻炎经常伴随着感冒发作，感冒有时会直接导致宝宝过敏性鼻炎的发病；另外，宝宝在一些疾病中使用的抗生素等药品也会间接引起宝宝过敏性鼻炎的发作。耳鼻喉专家温馨提示广大患者朋友：对于过敏性鼻炎，常常都和遗传有着密不可分的关系，所以父母有过敏性鼻炎的患者，一定要注意自己的宝宝有什么不适的情况，积极预防，积极到医院检查治疗，早期治疗，早期控制。...男。瘘口常位于耳轮脚前，瘘管可具分支，管壁衬以复层鳞状上皮。管腔内有脱落上皮及角化物，因感染腐败可排出具臭味的分泌物，若反复感染可形成囊肿或脓肿。瘘管的分支除个别深达鼓沟或向后达乳窦表面者外，一般均较短常无症状。便于挤压时，可有少许黏液或皮脂样物从瘘口溢出。感染时，局部可肿痛或化脓，反复化脓干者，局部可形成脓瘘或裂痕。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。