有鼻炎的人群，只要出现天气变化、遇到粉尘、花粉等等的易过敏物品，则将很容易引起鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等等不舒服的症状，有时候不仅会影响到工作的情况，如果过于频繁的反复发作，则还会影响到鼻腔附近的器官出现炎症感染的情况。平时鼻炎患者除了要避开过敏源外，饮食调节也是非常重要的。接下来小编就给大家介绍关于鼻炎吃什么效果最好的食物。

鼻炎吃什么效果最好

1、金针菇：这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

2、胡萝卜：最近，专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

3、蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

4、大枣：据研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

5.含镁量最高食物：

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。

①谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯;

②豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;

③蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

6.多吃含铜高的食物：

对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

鼻炎吃什么效果最好?以上的食物均是有助于治疗鼻炎的，希望可以帮助到大家。鼻炎患者在出现症状的时候，建议及早到医院做治疗处理，应该查出过敏源，然后注意避免接触这些过敏源。平时还需要注意锻炼身体以增强体质，减少感冒的情况出现。