鼻甲肥大属于鼻部的常见慢性疾病，除了yao物、手术等治疗，平时的自我预防和保健在鼻甲肥大的预防、治疗和术后恢复中扮演着重要角色，比如：

1．注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2. 加强身体锻炼，可以选择慢跑、太极拳、打羽毛球等有氧运动，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力；促进血液循环，是鼻甲内的血流不易阻滞淤积，造成充血。

3. 从夏天温暖的时候开始，坚持用冷水洗面擦鼻，四季不间断，增强身体尤其是鼻子对寒冷的抵抗力。寒潮来袭或气温突变时注意防寒，洗澡后应要擦干头发再入睡，防止感冒，适当时候注意戴上口罩。

4．戒除随意挖鼻的不良习惯，鼻塞时不要强行擤鼻，以免损伤鼻腔毛细血管，引发鼻出血，还可以防止带菌粘液逆入鼻咽部引发中耳炎。

5．进行鼻部的自我保健按摩，双手食指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下，反复60次；用中指揉按迎香穴（平鼻翼下缘，在鼻翼两旁约1厘米处），作旋转状按摩，以有酸痛感为佳，反复60次。可反复按摩，每日3-4次，能有效地预防鼻甲肥大的发生，明显缓解鼻甲肥大的症状。

6．用温开水或者生理盐水清洗鼻腔，清除结痂，再以棉签蘸生蜂蜜、aD鱼肝油等涂在肥大鼻甲表面，每日1次，长期坚持，直至鼻腔痛痒感消失，无分泌物结痂，嗅觉恢复。

7．忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。适当补充维生素，饮食尽量选易消化吸收食物。

8．患感冒时要及时彻底地治疗。积极治疗慢性单纯性鼻炎，鼻粘膜收缩剂如滴鼻净、呋嘛滴鼻液等慎用，尤其不要长期持续的使用。

专家提醒：日常护理只是减缓病症，并不能治疗鼻甲肥大。因此，建议患有鼻甲肥大的患者及时到专业医院治疗鼻甲肥大，早治疗早轻松，以免拖下去，并发多种疾病，影响学习和工作，并且疾病发展到后期，其病情会越来越严重，治疗难度会越来越大，治疗费用也越来越高，得不偿失。关于治疗鼻甲肥大的相关知识，请查阅鼻甲肥大手术治疗专栏或是点击在线咨询专家咨询。