鼻炎的保健方法都有哪些？鼻炎保健方法有哪些？鼻炎保健需要注意哪些事情？鼻炎的患者在平时的时候都需要注意哪些？

医院耳鼻喉专家指出：冬春交替的季节，是鼻炎患者最容易长期反复发作的季节，对于这样的季节中，很多患者总是伴随着反复发作而导致病情加重。

鼻炎早期就要做好预防保健，长期反复发作不仅仅是病情加重，还会导致患者并发一系列并发症，对于人体的危害很大。

 那么鼻炎的保健都有哪些呢？鼻炎保健方法都有哪些呢？下面就来给大家介绍一下鼻炎的保健方法都有哪些，便于大家对于鼻炎有很好的预防。

一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所。

四、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

五、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

六、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

七、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

八、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，也要尽量避免接触。

 医院耳鼻喉专家温馨提示广大患者朋友：对于鼻炎，一定要做好预防的准备，患者长期反复发作很容易导致一系列并发症，所以对于长期反复发作的患者朋友，一定要去积极治疗，早期的预防护理和治疗才能避免病情进一步恶化。

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