鼻炎预防关键在于忌生冷食物，注意保暖。那么具体鼻炎预防忌哪些生冷食物呢？又怎么地保暖，另外我们预防鼻炎还要哪些的方法呢？下面我们来简单了解下：

第一：预防鼻炎要忌生冷食物：

1.应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

2.切忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。

第二：预防鼻炎其次要注意身体保暖：

1.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

2.睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

3.注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

4.早晨起床时应即加衣服。

5.起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

6.洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

7.冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

鼻炎怎样治疗鼻炎忌生冷要保暖起来口中有痰，吐出少许粘稠痰块。是否是慢性 ●患者性别：男 ●患者年龄：20 ●详细病情及咨询目的：每天早上起来口中有痰，吐出少许粘稠痰块。是否是慢性咽炎的症状及如何治疗。谢谢 ●本次发病及持续时间：3年 ●目前一般情况：无变化   ●以往诊断治疗经过及效果：无根治 ●其它：无抽烟、喝酒 医生回答，只能参考： 你好！是慢性咽炎的症状。 建议到中医咽喉科用活血化淤，祛腐生新，消炎止疼，祛痰散结，镇静安神，疏肝理气，疏通经络等中药粉剂，直接作用到病变部位，结合内服中药，针刺等综合疗法，标本同治，效果不错，无毒副作用. 医生回答，只能参考： 音频回复 预防除了以上提到的忌生冷，要保暖，还要做到以下两点：

（一）预防鼻炎需多参加运动增强体力：

1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

2.请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

3.应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

4.病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

（二）预防鼻炎要保持心情愉快：

1.情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

2.若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。

医院耳鼻喉科专家温馨提醒广大患者朋友：鼻炎预防很重要，所以我们一定要养成一个良好健康的生活习惯。同时也要及时地发现疾病及时地到医院做好检查和治疗工作。

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