想要有效预防鼻炎，原则上应尽量避免接触过敏原及减少环境致病因子，生活上也要注意保暖、忌口的正确观念。下列的重要讯息，希望您能尽量做到，才能减少鼻炎的发生，或是减轻鼻炎发生的痛苦。

【注意环境卫生】

1.避免落尘和霉菌的滋生

2.最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。

3.打扫时应尽量带上口罩

4.避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

5.家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

6.避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

7.皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

【注意身体保暖】

1.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

2.注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

3.睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

4.早晨起床时应即加衣服

5.起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

6.洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

7.冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

【保持心情愉快】

1.情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

2.若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。

【运动增强体力】

1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

2.请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

3.应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

4.病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

【避免生冷食品】

1.应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

2.禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。

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　　早已患有声带息肉的患者，在一系列精力刺激下，再加之不良的糊口办法，不到半年就引起了喉癌。对付糊口办法不良是导致喉癌的缘故咱们就先容到这里，您必定要戒除烟酒，注意迷信饮食，养成早睡早起的良好习惯，做到心情惬意，对付预防喉癌的产生有踊跃的意思。舒适提示：病院属国家医保定点单位，凡参保职员，持卡就医及时结算，无需定点选择，均可报销。咨询德律风：网站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请按照大夫诊断...

　　炎重要是急性炎症时用嗓过渡，没有很好苏息，治愈不彻底，反复产生发火，导致咽粘膜下淋巴组织增生，肥厚狭窄，刺激咽喉引起的咽部的各种不适觉得，如异物感，咽痒，炽热，干燥，微疼平分泌物或多或少，但黏稠痰常附于咽喉壁，因为分泌物的刺激，可引起刺激性咳嗽，晨起使劲清除分泌物时，乃至可引起作呕。炎症向下扩散到喉部，就会引起声音沙哑，语言时吃力。建议：用中药局部喷药，联合外敷中药，针刺等综合疗法，效果比较抱负。