一年一度的“五一”黄金节日正悄悄来临，山花烂漫的五月，正是季节性鼻炎高发的季节。不少人一到鲜花盛开的春季就会发病，几乎年年如此，为此！我们鹏陈医院耳鼻喉科的专家，给患有鼻炎的患者提出六个较好的鼻炎保健方法。

 花开五月，患过敏性鼻炎的人在旅游时，也应加强鼻腔保健意识，注意鼻部保健，可从以下几方面做起：

一、随时保持鼻腔清洁。平时洗脸洗澡时也应清洗自己的鼻腔，保持鼻腔内部环境的干净，可有效保护鼻子。

二、尽量减少户外活动，尤其是早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待；外出回家后及时淋浴，对去除身体上的过敏原会有帮助。

三、保持室内空气的温度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

四、应及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫极其分泌物诱发过敏性鼻炎。

五、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，也要尽量避免接触；应戒烟限酒，减少对鼻腔黏怎样治疗如何在春季更好的做好急性鼻炎 的保健工作等，个别患者甚至会夜间猝死。医院耳鼻喉专家提醒广大市民朋友，夏季到来做好季节性的每年发作时间，提前一周进服鼻窦康胶囊及鼻窦康雾化复合剂以预防。用指头轻轻按住迎香穴（鼻部两侧的凹陷处）并快速旋转，如此反复个来回即可。其目的在于加强鼻部血液循环，改善局部营养、控制过敏症状。掬一捧清水对着鼻孔轻吸，不可太快太猛，待感到有水吸入时屏气片刻，注意此时有一股辛酸的感觉，等水分充分接触、软化鼻腔分泌物后轻轻揉捏外鼻，使鼻部垃圾顺水流出，如此反复多次。其作用是使鼻腔污秽及干痂容易擤出、保持黏膜的湿润。鼻部保健护理法可治愈过敏性鼻炎，使患者变得一身轻松，精神舒畅。患有鼻炎的读者不妨照此练习，持之以恒、循序渐进。膜的刺激。

六、预防感冒,春季易患流感，感冒往往引发鼻炎复发,若发现有患外感应及时及早治疗或感冒一周之后还未好转应及时到医院检查治疗。

七、保持心情开朗，有一个良好的心态，也可有效抑制疾病的发生，不为烦恼所困，开开心心过好每一天。    

医院耳鼻喉专家温馨提示广大患者朋友：春天是个比较让人舒心，游玩的季节，我们呼吁广大的朋友在这个娱乐的同时，不要忽视了身边的疾病，除了平时做好保健之类的工作以外，在春夏交替之际，如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况，最好到正规医院耳鼻喉科检查一下。

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擤出。一侧擤完，再擤另一侧。切勿用力过猛。不要经常用手抠挖鼻，以免损伤鼻黏膜造成鼻出血。每天做鼻部按摩，重点按摩迎香、印堂等穴位，改善血液循环。不宜长久、过量使用具有强烈血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素、滴鼻净等，以避免次，保持鼻腔清洁，可借助洗鼻器等工具。过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳可使病情缓解，晒太阳的时间应选择上午您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。...、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。六、补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。如黑米另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。