医院耳鼻喉诊疗中心的专家说，不少患者是因为擤鼻涕的方法不正确而患上鼻病的。擤鼻涕其实也是一门学问。不正确的擤鼻涕会让含有病菌的鼻膜黏液再度跑回鼻窦之中，不但会使感冒病情恶化，还会导致鼻窦感染呢。

专家介绍：据“美国微生物学会”学术研讨会的最新研究报告，美国及丹麦研究人员针对14个感冒病人进行研究，测量鼻窦中的压力，同时对鼻腔染色，以了解擤鼻涕的时候，鼻部会发生哪些变化。怎样治疗专家教您擤鼻涕的学问用各种具有抗氧化作用的营养素，其中可以包括：　　如果伴随耳鸣还出现耳朵里有拥塞感及平衡问题，医生建议还必须保证钙和钾的摄入量充足。这些伴随症状可能表明同时还患有美尼尔氏症。　　最佳食物来源：糙米、鳄梨、菠菜、鳕鱼、燕麦片、烤土豆、菜豆、利马豆、椰菜、酸奶、香蕉。　　注意：锌还会干扰人体对铜的吸收，如果大量摄入锌，就需要服用一些补充铜的药物。　　最佳食物来源：熟牡蛎、牛肉、羔羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶。　　最佳食物来源：胡萝卜汁、南瓜、甘薯、胡萝卜、菠菜、灰胡桃汁、金枪鱼、蒲公英嫩叶、哈密瓜、芒果、芜菁、甜菜。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。结果显示，咳嗽和打喷嚏不会使鼻膜黏液跑到鼻窦中，但是擤鼻涕却会使鼻膜黏液充满鼻窦，使得鼻窦变成病原菌滋生的温床。

相关研究显示，习惯擤鼻涕的人，在感冒前三天内，每天擤鼻涕的次数平均高达45次之多。根据上述的实验发现，擤鼻涕会让病情更加恶化的话，也许你也该改掉擤鼻涕的坏习惯。 如果你真的很想擤鼻涕，也要注意擤鼻涕的正确方法，以免造成对身体的二度危害。

那么，如何擤鼻涕才是正确的方法呢？

1、轻轻地擤鼻涕，一次一边一个鼻孔。同时擤两个鼻孔，容易造成头颅内压力不平衡，影响听力。

2、擤鼻涕之后的卫生纸，最好马上用马桶冲走，不然就要丢弃在密闭垃圾桶内，以免病菌散布在空气不流通的房间，增加其他人传染感冒的风险。

3、不要在孩童面前擤鼻涕，以免小孩子有样学样，反而造成身体伤害。

医院耳鼻喉专家温馨提醒广大患者朋友：我们应该要学会正确的擤鼻涕方法，不能养成擤鼻涕的坏习惯，以避免加重病情的恶化。另外患者最好是到专业的医院做好检查，咨询专家意见，从而采取积极的治疗措施，避免鼻炎、鼻窦炎的危害。