鼻炎预防关键在于忌生冷食物，注意保暖。那么具体鼻炎预防忌哪些生冷食物呢？又怎么地保暖，另外我们预防鼻炎还要哪些的方法呢？下面我们来简单了解下：

第一：预防鼻炎要忌生冷食物：

1.应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

2.切忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。

第二：预防鼻炎其次要注意身体保暖：

1.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

2.睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

3.注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

4.早晨起床时应即加衣服。

5.起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

6.洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

7.冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

鼻炎怎样治疗急性鼻炎 忌生冷要保暖过敏史者应慎重用药。比如按摩耳廓、提捏耳垂，按摩风池穴等穴位。也可闭上静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续做次。此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。还有可能伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此，积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。预防除了以上提到的忌生冷，要保暖，还要做到以下两点：

（一）预防鼻炎需多参加运动增强体力：

1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

2.请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

3.应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

4.病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

（二）预防鼻炎要保持心情愉快：

1.情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

2.若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。

医院耳鼻喉科专家温馨提醒广大患者朋友：鼻炎预防很重要，所以我们一定要养成一个良好健康的生活习惯。同时也要及时地发现疾病及时地到医院做好检查和治疗工作。

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现得早。医院是一家集医疗、教学、科研为一体的综合性非营利性医院，市医保定点单位。本院长期与国内外多家耳鼻咽喉专业机构广泛交流、合作，定期或不定期组织耳鼻咽喉领域的知名医生会诊，能将国内外最新的医疗技术直接应用于临床。更详细的了解医院，请点击我们的网站，疑难疾病解答请点击咨询我们的在线医生，为广大患者提供优质的诊疗服务。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。...人体内神经体液调节失去平衡，造成耳部血循环障碍，发生耳聋。养成良好的生活习惯。劳累、通宵不睡觉、紧张、吸烟、喝酒、咖啡因等对都耳朵有很大影响。如吸烟可导致血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍等。避免服用大量阿司匹林，某些抗生素如庆大霉素、链霉素等可使耳鸣加重，因此，提倡在医生指导下用药，不要因为随意用药而带来烦恼。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。