怎样预防鼻炎的发生?专家指出：其实有很多种方法，在日常生活中多注意一些生活细节，改变不良生活习惯，一般就可减少鼻炎的发病。

预防鼻炎注意事项(一)：要注意环境卫生

1.最好能够在每周以热水清洗枕头、被褥一次。

2.避免落尘和霉菌的滋生

3.家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

4.避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

5.打扫时应尽量带上口罩。

6.皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

7.避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

预防鼻炎注意事项(二)：注意身体保暖

1.注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

2.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

3.睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

4.早晨起床时应即加衣服

5.起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

6.洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

7.冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

预防鼻炎注意事项(三)：保持心情愉快

1.情绪上应适度的调适怎样治疗养成良好的生活习惯将鼻炎拒之门外的鼻中隔均有不同程度的偏曲，但是否引起鼻部症状，常取决于下列因素：偏曲的程度和形式，如有的呈明显局部突起，该部正处于鼻瓣区外伤　当外伤发生鼻骨骨折时，常并发中隔软骨脱位变形，甚至软骨骨折，如不及时复位，可遗留中隔偏离。婴儿出生时产道狭窄、或因产钳挟持不当，亦可致鼻中隔软骨偏曲、脱位。外伤是引起鼻中隔偏曲的最常见病因。鼻中隔之骨和软骨发育不均衡以至畸形，畸形易发生于各部接合处。这也是本病发生的主要原因。小儿腺样体肿大影响鼻通气，张口呼吸代偿，日久致颌面骨发育畸形，硬腭高拱，结果使鼻腔的底部上抬，渐使鼻中隔呈偏曲状态。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。，避免剧烈的情绪波动。

2.若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。

预防鼻炎注意事项(四);避免生冷食品

1.应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

2.禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。

预防鼻炎注意事项(五)：运动增强体力

1.请勿过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足，以保持旺盛之体力。

2.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

3.应做规律而渐进的有氧运动。如：健行、跑步、登山、韵律舞或打球等。

医院耳鼻喉科专家提醒广大朋友：要预防鼻炎的发生就要从良好的生活习惯中做起，患了鼻炎要及时到医院治疗，不可私自乱用药，爱自己就对自己好一点。

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致听觉功能的障碍。维生素的缺乏，影响了钙的代谢，从而使耳蜗发生局限性脱钙，造成耳蜗继发性形态变化，干扰内耳的正常生理功能，破坏内耳的听觉上皮细胞或支持骨的结构，以致使听力减退。因此，老年人应有足够的户外活动，经常接受阳光的照射，同时食用富含铁质、钙质、维生素的食物，如瘦肉、豆类、木耳、虾皮、蘑菇以及各种绿叶蔬菜和水果。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。...、颅面骨发育异常，是成人鼾症患病的重要解剖学基础，我们在儿童期就必须矫治小儿打鼾，有效引导颌骨的发育，可预防儿童腺样体面容和成年后的小下颌和后缩颌的发生。温馨提示：以上信息只作为参考，诊疗请一定到医院在医生指导下进行！一旦发现不良症状，要尽快去医院就诊。医院有较完善的医疗设备和较雄厚的医疗技术力量，为您的健康提供保障。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。