一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

四、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”；感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

五怎样治疗鼻炎的日常保健有部分的患者是因为夜间打鼾所导致的，却认为是前列腺炎进行治疗，这样的治疗效果是极其微小的。打鼾与夜尿增多看似风马牛不相及，其实却有密切的联系。肾脏具有尿液浓缩的功能，而鼾症的病人由于夜间缺氧，使肾小管浓缩和稀释功能及调节水电解质功能紊乱，影响到体内的各种体液和神经因素，造成夜尿增多，从而使夜间睡眠质量下降。所以对于夜尿频繁的患者，除了考虑前列腺炎外，还要注意是不是由打鼾引起，积极正规地治疗。了解了打鼾也可能引起夜尿增多，患有打鼾的朋友应时刻关注自己平时的生活状态，积极到医院进行治疗，以免打鼾给您带来更多更大的伤害。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

六、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

七、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

八、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，也要尽量避免接触。

了解更多耳鼻喉疾病知识，你可以点击"专家在线"与专家即时交流。

分泌物为粘脓性或脓性，以上午较多，常与头位引流有关。、反射性头痛，开始为全头痛，以后逐渐局限在患病一侧眼眶内上角和前额部，疼痛有明显的时间规律，每天晨起后发作，渐加重，中午最重，午后逐渐缓解，至晚上头痛消失，次日重复发作。触压眼眶内上角有明显压痛。医院耳鼻喉专家温馨提示广大患者朋友：对于额窦炎，早期就要加以认识，加以注意，早期就要去积极的治疗，避免长期反复发作不去治疗而导致的鼻息肉等一系列并发症。...。母乳喂养的宝宝，哺乳后拍背，听到嗳气后方可平卧入睡。可是，没有竹子就是不行。所以护理、饮食、穿着、睡眠、居室环境不要做过多的飞跃式突变。慎用清洁剂、香水、驱蚊剂等化学日用品。这些都是强烈的过敏原。　　戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方　　可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。