预防鼻炎的六个保健法，鼻炎患者都深有感触，患了鼻炎后，一旦感冒鼻炎就会加重，俗话说“眼疼鼻子害”，医院耳鼻喉专家介绍，鼻炎患者感冒时可试着用手指按摩眼睛周围，慢慢按摩眼睛下方的眼眶骨，每天坚持揉动200多次，坚持一段时间即可生效。

下面再教大家一个治疗鼻炎的小偏方，治疗鼻炎可选用葱，取一根洋葱，洗干净，取里面的葱白，捣碎研成糊状，先用盐水清洗干净鼻孔，将沾取了葱汁的棉签塞进鼻孔，直至刺激感消失后，换另一支棉签，每天坚持30分钟左右，方便有效。

但是治疗鼻炎不是一两天的事情，需要长期的坚持，在平时的生活习惯中也要特别注意，以防坏习惯加重病情，下面医院耳鼻喉专家就为大家讲解预防鼻炎的六个保健法。

1、尽量避免上火

上火会印象人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

2、忌生冷食物

经常食用生冷辛辣食物，会妨碍脾胃的功能，引起内分泌系统的不协调运行。

3、远离花粉

花粉也是一类容易引起人过敏的元素，特别对于过敏性鼻炎的患者，应特别注意远离花粉。

4、尽量远离动物

鼻炎患者应尽量避免接触宠物，动物的毛会导致部分人的过敏系统紊乱，鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免这些敏感事物。

5、常用冷水刺激鼻子

洗脸时，用冷水刺激鼻子，可增强鼻粘膜的抗病能力，同时有利于清除鼻孔内的细菌、病毒等。

6、保持棉被干净

人晚上睡觉时，身体机能都处于最虚弱的状态，人体免疫力也是最低，睡觉与棉被直接接触，不干净的棉被容易使人吸进不干净的灰尘、病菌等，加重病情。

医院耳鼻喉专家指出，鼻炎预防比治疗更重要，做到以上六个预防鼻炎的保健方法就能做到彻底摆脱鼻炎困扰，如果因平时不注意患上鼻炎就要及时就医，以免贻误最佳治疗时间加大治疗难度。

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