预防鼻出血的方法是给鼻子补水。如果感到鼻子干燥不舒服时，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下，也可以用开水的蒸气熏一熏。平时要多喝开水，多吃新鲜蔬菜，使血管壁的弹性增强，就不容易破裂出血了。在参加体育锻炼时，尽量减少震动。另外，不要用手指挖鼻孔，以免损伤鼻粘膜的血管，使其破裂出血。

　　冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时，易产生运动过敏症，所以冬季运动前要充分做好准备活动，以提高机体对寒冷的适应能力；锻炼时要掌握好运动量，一般不宜剧烈运动；锻炼前1—2小时最好不要进食，这有利于减少发生运动过敏症。

　　突然出现鼻子出血应该如何处理?

　　一旦发生鼻子出血的现象，不要紧张，坐下来，全身放松，用手指压着流鼻血的鼻子中部5～10分钟（利用鼻翼压迫易出血区）； 头部太保持直立位。因为头低可引起头部充血，而仰头会使血液流下咽小知识：咽喉和眼睛。它还会影响人的就寝质量、听力以及学习能力。在寒冷干燥的冬季，鼻出血、鼻炎、咽喉炎等开端多发，今天就跟年夜家讲讲平常如何预防鼻炎冬季预防鼻炎的小知识：一、鼻炎年夜多是着凉感冒引发的，要加强体育熬炼，加强抵当力，如晨跑、泅水、冷水浴、冷水洗脸等都可加强体质，提高人体对寒冷的耐受力。2、避免过度委靡、就寝不足、受凉、抽烟、喝酒鼻炎平常保健等，因为这些身分能使人体抵当力降落，造成鼻黏膜调度功能变差，病毒混水摸鱼而导致病发。3、注意保暖。存眷气候转变，出门，尤其是顶风时最好戴上口罩，因为戴口罩除了对保持鼻腔湿度有较好的效果外，还可同时预防感冒等疾病。4、可利用中草药预防，如受凉后可尽早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。5、香水、化妆品等城市刺激鼻腔黏膜而导致过敏性鼻炎，所以也要尽可能避免打仗6、及时改换、洗濯床单、被罩，避免螨虫及其分泌物诱发过...部；口中的血液应尽量吐出，以免咽下刺激胃部引起呕吐。

　　指压期间用冷水袋（或湿毛巾）敷前额及后颈，可促使血管收缩，减少出血。如果出血量大，用以上办法不能止住血时，可用清洁的棉花或纱布条卷成条状，沿鼻底塞入鼻腔，紧紧填塞，直到无法再塞时为止。

　　对于频繁流鼻血的朋友，除了预防之外，如果经常流鼻血的话，建议最好到医院检查一下，因为导致流鼻血的原因是有多的，有局部原因，也有全身性的原因，只有尽早查明原因，才能尽早的治疗，以免病情的延误。

　　你是不是曾经因为医院人满为患，而苦苦等待，备受煎熬？为了解决看病难问题，医院为响应国家医疗政策，特开设网上<咨询、预约、挂号>；三位一体的服务体系，网络预约后，可优先就诊，无需排队。

　　小编推荐阅读：为什么会经常流鼻血