有科学家研究指出，在使用耳机听MP3的时候，时间超过1小时就会引起不同程度的听力损伤。

最新的研究中，对21位年龄在19至28岁的志愿者进行了长期的跟踪，他们共同的特点是都使用MP3听摇滚音乐和流行歌曲，而且习惯将音量开得很大，并且听音乐的时间也很长。而另外一组的28位志愿者则从来不用MP3听音乐。

结果显示，那些经常用耳机听音乐的人，听力明显要比对照组的差。

“60/60原则”

经过反复研究，科学家认为，在佩戴耳机的时候，过大的音量和过长的时间可以导致听觉细胞发生损伤，因此从健康的角度，提倡“60/60原则”——每天用耳机听音乐不要超过60分钟，音量不要超过最大音量的60%。

多少分贝会对听力造成损害？

据世界卫生组织数据显示，超过85分贝的声音，就足以导致听力损害，而事实上，当很多人在听摇滚乐或者流行音乐时，耳机的音量甚至可以达到120分贝以上。